Зарядка для кистей рук
Как часто у маленьких школьников устают ручки от письма и счета. Эти физминутки на уроке взбодрят и помогут отдохнуть. В такт строчкам из стихотворений встряхивайте руками, а также сжимайте и разжимайте пальцы.
* * *
Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали, Мы немножко отдохнем И опять писать начнем.
* * *
Вот помощники мои, (вытягиваем ручки вперед) Их как хочешь поверни. (поворачиваем кистями в разные стороны) Раз, два, три, четыре, пять. Постучали, повертели (хлопаем в ладоши) И работать захотели. Тихо все на место сели.
* * *
Пальцы делают зарядку, Чтобы меньше уставать. А потом они в тетрадке Будут буковки писать. (Дети вытягивают руки вперёд, сжимают и разжимают кулачки. )
* * *
Дружно пальчики сгибаем, Крепко кулачки сжимаем. Раз, два, три, четыре, пять – Начинаем разгибать. (Вытянуть руки вперёд, сжать пальцы в кулачки как можно сильнее, а затем расслабить и разжать.)
* * *
Чтоб красиво всем писать Надо пальцы нам размять. Кулачки все крепко сжали И немного подержали. Подержали и разжали. Мне ладошки показали. Делай быстро, детвора. За письмо теперь пора.
* * *
Только уставать начнём, Сразу пальцы разожмём, Мы пошире их раздвинем, Посильнее напряжём.
* * *
Наши пальчики сплетём И соединим ладошки. А потом как только можно Крепко-накрепко сожмём.
* * *
Вот помощники мои, Их как хочешь поверни. Раз, два, три, четыре, пять. Постучали, повернули И работать захотели. Тихо все на место сели.
Цветок
Солнце поднимается – (Ладони подняты вверх, пальцы образуют «бутон», основания кистей прижаты друг к другу). Цветочек распускается! (Разводим одновременно пальцы рук в стороны). Солнышко садится – Цветочек спать ложится. (Сводим пальцы вместе).
Зачем нужны физминутки детям
Главная цель разминки – снятие накопившейся усталости при монотонной работе. Подобный вид деятельности характерен при занятиях в школе, центрах раннего развития, уроках живописи или в группе продлённого дня. В результате физминутка в детском саду формирует у воспитанников любовь к активности.
Поддержание физической активности положительно сказывается на процессе восприятия новой информации. Игровая физминутка для дошкольников и школьников помогает наглядно показать ребятам важность и ценность упражнений, а также приобщить детей к спорту.
Польза и преимущества
Динамическая физминутка для деток имеет несколько важных плюсов:
- Укрепление осанки – все упражнения подбираются таким образом, чтобы были задействованы все группы мышц;
- Работа над вниманием – ребёнок учится переключаться с одной деятельности на другую, отрабатывая концентрацию внимания, физминутка в начальных классах помогает ставить приоритетность задач и улучшает работоспособность;
- Сохранение здоровья – общая оздоровительная активность повышает выносливость;
- Нахождение контакта с учениками – непринуждённая физминутка помогает установить общение с детьми.
Активная физминутка с движениями проводится в соответствии с предпочтениями наставника. Так, учащиеся могут находиться за партами, стоять у доски, в проёмах между столами или вовсе образовать небольшие группы. Одновременно у школьников отрабатываются важные навыки коммуникации в большом коллективе.
Оздоровительные детские физминутки успешно проводятся в начальных классах школ, детском саду, учреждениях дополнительного образования для дошколят. Упражнения могут быть направлены на разминку глаз, лицевых мышц или всего организма целиком. Форма и периодичность занятий подбирается в зависимости от количества учеников.
